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孕婦在懷孕期間，往往都會缺少運動。最新的研究發現，如果孕婦家中有養狗的話，可以幫助孕婦運動，讓寶寶和媽媽都能更健康。負責這項研究的珊卓拉（Sandra McCune）博士表示，婦產科醫師都會建議孕婦每天至少要運動30分鐘，但是很多人往往沒有辦法做到，但是如果有養狗的孕婦，會因為要出去遛狗，不知不覺運動了30分鐘。（攝影／林又旻。）

研究人員調查了英國1萬1千多位孕婦的健康與生活模式，結果發現到有部分孕婦運動量比較多。深入了解之後發現，原來是這些媽媽有養狗，需要帶狗狗出去走走，無形之中卻也讓自己補足了該有的運動量。根據這次調查的結果，養狗的家庭當中，有超過50％達成每天運動30分鐘的目標。

珊卓拉博士表示，過去的研究發現，如果媽媽懷孕的時候過於肥胖，寶寶將來肥胖的機會也會增加，所以婦產科醫師會建議孕婦每天至少運動30分鐘；過去調查也發現，孕婦會因為行動不便，往往達不到這個目標。因為遛狗是一個和緩的運動，不會太激烈，也有許多的樂趣，所以很多養狗的媽媽，都會樂於參與，不但兼顧寵物的健康與孕婦的健康，可以說是一舉兩得。

日前陳美鳳在本土劇中和侯怡君母女相認的橋段，創下近來收視新高，不過8點檔相同劇情不斷上演，最近有網友整理的五大老梗，因為光是陳美鳳在劇中就演了2次母女相認，另外隨著劇情發展，劇中的小嬰兒就像「凍齡」一樣好像不會長大，再來男女主角只要一進到冷凍庫就會被關在裡面，最後患難見真情就會在一起，宛如是月老冷凍庫。

本土劇片段：「你為了給我溫暖，自己被困在這裡。」

意外被困在冷凍庫裡，男女主角相擁取暖，最後深情告白，不過像這樣的橋段有網友發現，在8點檔的本土劇中似乎不斷上演。本土劇片段：「你沒看到偶像劇中的男女主角，一進到冷凍庫門就立刻關上。」

進到冷凍庫往往就會發生曖昧情愫，一部劇中就有2對男女被關進去，患難見真情而在一起，有網友笑說這根本是月老冷凍庫，不僅如此，網友共整理出8點檔的五大老梗，除了月老冷凍庫，當然還有這個經典橋段。本土劇片段：「我的寶貝女兒。」

母女相認激動落淚的戲碼不斷上演，光是這部戲劇，陳美鳳就認了2次女兒，另外其他演員也紛紛和兒女相認。本土劇片段：「你回來了…你不是已經…。」

還有眼尖網友發現，劇中嬰兒似乎長不大，隨著劇情不斷發展，但小嬰兒卻像「凍齡」一樣，持續被抱在懷裡，另外劇中壞人不論是詐騙、綁架、打人等犯法橋段，似乎也沒人報警，還有家族成員幾乎都在同一個公司上班，幾乎看不到其他員工，面對網友統整的五大老梗，電視台表示，會參考網友的反映，只是相同橋段不斷上演，除考驗觀眾的記憶力，也在挑戰觀眾的接受度。

台南應用科技大學協助台灣兒童暨家庭扶助基金會，辦理五場次之『寄養在職訓練工作』培訓活動，從寄養家庭的角度來進行需求培訓，協助寄養家庭父母提升照顧寄養童的能力，辦理時間分別在102年1月、3月、5月及9月舉辦，服務團隊成員皆為校內幼教學程師資生。目前參與活動之師資生共計有83人次，義務照顧服務157位幼童。

（中央社記者陳清芳台北12日電）衛生署今天表揚民國100年母嬰親善醫療院所，今年由新北市東和婦產科家庭醫學科診所奪魁，前10名績優名單中，新北市的私人診所囊括7名，表現亮眼。

衛生署國民健康局指出，母嬰親善醫院診所是推動母乳哺育的功臣，100年全國母乳哺育調查顯示，在母嬰親善醫療院所出生的嬰兒，第一個月純母乳哺育率65.5%，較99年的64.2%提高1.3%，出生後6個月，在母嬰親善醫療院所出生的嬰兒，純母乳哺育率者高於非母嬰親善醫療院所出生的嬰兒

國健局指出，在母嬰親善醫院內的產婦，產前產後都有醫護衛教協助，產後半小時內開始授乳，產後每天24小時親子同室，不給母乳寶寶人工奶嘴，醫護人員並教導產婦如何餵奶以及與嬰兒分開時如何維持泌乳，建立或轉介產婦出院後到母乳支持團體。

去年在新北市衛生局的努力下，診所參與母嬰親善認證的情況空前踴躍，共24家參加，通過認證者18家，其中新北市7家診所更獲得母嬰親善醫療院所前10名榜上。

今年母嬰親善認證榜首由新北市東和婦產科家庭醫學科診所奪下，台中市澄清綜合醫院中港分院、台北市立聯合醫院忠孝院區分列二、三名，其他依序是新北市長榮宥宥婦產科診所、宥生婦產科診所、惠生婦產科診所、采新婦幼診所、張甫行婦產科診所、宏偉婦產科診所、苗栗縣大千綜合醫院。

母嬰親善認證是每年由醫療院所主動提出申請，通過認證後，效期4年，全台158家醫院診所的認證仍在效期內，涵蓋全國71.4%的接生數，較去年67.2%，提高4.2%。以規模區分，72.1%接生醫院通過認證，診所只有16.9%通過認證。1010112

（中央社記者陳清芳台北3日電）許多孕婦都聽過喝紅豆水消水腫、吃魚油寶寶頭好壯壯、人參強化免疫力等祕方，試圖解決孕期不適，但卻有人補出血崩。

台灣婦產科醫學會秘書長黃閔照今天指出，先前調查顯示，衛生署國民健康局的孕婦手冊，只有1成的孕婦會讀完，因為問題及解答常常不在孕婦手冊，於是，孕婦們上網google提問，例如：離最近的媽媽教室在哪裡？哪個醫師最會接生？要包多少紅包給醫師之類。

網路資訊照單全收，害處不少，國泰醫院婦產科主任蔡明松說，常聽到的紅豆水消水腫，其實這幫不上大忙，最重要的是避免孕期體重超重，值得注意的是妊娠高血壓的初期症狀就是水腫，如未早期診治，一旦病情惡化可能會胎死腹中。

孕婦吃的保健食品，可能是一輩子最多的時候，認為吃魚油可以讓寶寶聰明，吃黃連和珍珠粉可解胎毒並讓寶寶皮膚好，吃益生菌可避免寶寶過敏體質，吃人參可以補元氣增強免疫力，至於鐵劑、葉酸、鈣片、媽媽維他命，更是少不了。

蔡明松說，曾有孕婦天天吃人參粉，結果產後大出血，緊急用藥加上輸血，才免於切除子宮；類似案例是天天吞魚油膠囊，可能吃過量而出血，趕緊去安胎。

蔡明松解釋，人參的活血防中風功效，用在孕婦身上變成易出血，魚油的多元不飽和脂肪酸可預防血栓，會影響到凝血功能，導致出血不易止血。

另外，孕婦發生陰道不正常分泌物，如果聽信網路流傳的陰道灌洗，蔡明松和黃閔照都說，這可能加重陰道感染，提高早產的風險。

台大醫院婦產部主治醫師徐明洸說，許多孕婦拿著備忘紙條來問她們第一次碰到、醫師卻是老生常談的問題，醫師被迫只能限問3個問題，因為問多了，後面久候的孕婦會一直看手錶，暗示等得不耐煩。

主播張愛晶說，第1胎沒怎麼孕吐，第2胎卻孕吐、脹氣得厲害，有時吃了還覺得餓，卻脹得吞不下，懷孕第2胎的焦慮並沒有減少，只好去掛孕期諮詢門診。

婦產科醫師說，愈來愈多孕婦需要衛教師一對一諮詢，卻只能找到大班制的媽媽教室，如果醫師和衛教師願意多花時間個別指導，那是在「做功德」，因為政府給予衛教費只有新台幣20元。1020503

台灣因為少子化的趨勢，使得很多父母對小朋友的期望與要求都很高，從小就學習很多才藝，希望可以贏在起跑點上。馬偕新竹醫院眼科醫師簡鸝瑩表示，門診個案中，有許多小朋友才四、五歲，就已近視三、四百度，而且不少是與父母親參加讀書會。醫師也建議，一般孩子三歲前就要先做視力檢查，愈早發現才能愈早矯正。(彭清仁報導)

新竹馬偕醫院眼科醫師簡鸝瑩指出，眼睛是靈魂之窗，對學齡孩童的發展學習是很重要的器官。一般建議孩子三歲前先做一次眼部的檢查，看是否有先天性的眼病變或是斜視。視力檢查未達合格標準，並不等於近視或是弱視，必須由眼科醫師配合年齡與視力發展曲線作屈光檢查確認。

而屈光不正包括了近視、遠視與散光。正常的幼稚園或低年級學生，應有淺淺的遠視，如果已經沒有遠視，就要小心近視的形成。而散光是指角膜的弧度不對稱，小於一百度的散光，大部分不影響視力也很少需要配眼鏡，但高度的散光就需要配戴眼鏡，造成小朋友弱視常見原因就是高度散光和高度遠視。台灣預防近視加深，常見的方法是使用散瞳劑，既安全又非侵入性。但近年來開始盛行的是「夜戴型角膜塑型片」，藉由鏡片的特殊設計，睡前配戴使角膜屈率變平，有效減少近視與散光度數，一般持續配戴約兩到四個星期，就可達穩定的矯正效果，但如果沒有每晚按時配戴，角膜將會回復至原來的形狀，並非像近視雷射手術，可永久改變度數與角膜形狀。

在南部，哺乳的環境其實很不完備，在高雄有一群正在哺乳的媽媽，因為不想多花錢去百貨公司，乾脆一個禮拜撥兩天時間，帶食物到各大公園野餐，還相約，在公園的大樹下一起哺乳。

來，進去囉，林小姐把三個月大的寶貝推進廚房，要準備午餐，你把蕃茄裝進去，一邊照顧2歲的二兒子，小兒子哭了，她腳也沒閒著，推動娃娃車，身為全職媽媽她都是這樣，同時做好多事，她準備帶孩子出門走走，小的要哺乳，大的要顧，林小姐選擇的地方，不是有哺乳室和冷氣的百貨公司，居然是公園草地上，早就聚集了好多媽媽，全帶著要哺乳的BABY。

在大樹旁野餐，怎麼不約而同來到這裡，媽媽們說，是真的沒地方去了只好跑來大樹下，百貨公司真的人好多好多擠爆了，這裡可以躺著，的確，看看林小姐，把喝飽的小BABY哄睡，一邊催促兒子快吃飯，這一邊，蔡小姐的小女兒，才剛喝完奶奶，睡了一下，又餓得哇哇大哭，蔡小姐馬上把她抱起來餵奶奶，去餐廳就不能像這樣廁所很髒，小BABY隨時要哺乳，又要找地方讓孩子玩，也不能太花錢，要兼顧這些點的地方，真的很少，那怎麼不去有哺乳室的地點呢？

區公所哺乳都設在地下室黑黑的很可怕，南部的哺乳空間，比起北部更加不足，也不是那麼方便，所以才讓這群媽媽，寧願自備午餐，到各大公園草地，消遣一下午，也順便讓孩子們有玩伴，對媽媽來說，能安心哺乳的地方，除了家和公園外，幾乎沒有，媽媽們當然也希望，公共場域的空間更加完善，讓她們無時無刻，隨時隨地，都能滿足寶貝，這樣的要求，媽媽我要喝ㄋㄟㄋㄟ。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）102年4月16日台灣又發生嬰兒悶死事件，沒想到「洗澡盆」竟變成殺嬰凶手！桃園一對年輕父母，因買不起嬰兒床，異想天開把洗澡盆當成了搖籃，加上一歲男嬰發燒沒就醫，夜間不停哭鬧，爸爸改讓其側著睡，沒想到隔天一早醒來時，男嬰臉部朝下，鋪在洗澡盆內的軟毛巾，遮住他的口鼻，沒了呼吸心跳，不幸夭折。

新竹市衛生局表示，要避免嬰幼兒居家事故傷害的發生，可實行「睡的安全」、「住的安全」及「行的安全」三大安全策略。依據台灣兒科醫學會參考2011年美國兒科醫學會公布最新建議，「鼓勵仰睡、避免趴睡」，可以降低嬰兒猝死發生率，另外注意事項也包含：

一、一歲以下嬰兒每次睡眠都應該仰睡，側睡並不安全。

二、床鋪表面必須堅實，外表可包以被單。

三、嬰兒不建議與其他人同睡，但建議與父母同室睡眠。

四、嬰兒床不可有任何鬆軟物件，包括枕頭、玩具枕具、被褥、蓋被、羊毛製品、毛毯、床單等軟的物件，嬰兒床應堅硬並蓋以被單。

五、嬰兒不宜配戴長度超過30公分的平安符、項鍊等可能阻塞呼吸的物件，亦不可將奶瓶直接塞在嬰兒口中而無成人在旁照顧。

六、母親餵母乳或抱小孩時，應盡量保持清醒，而且最好有其他意識清醒的成人在場，尤其在產後初期母親容易疲累時，盡量避免獨自抱小孩。

七、避免環境過熱，包括穿著太多衣物與過度包裹嬰兒，環境無空調設備時，宜注意通風。

八、持續推行仰睡運動，推動民眾教育讓褓母、祖父母等照顧者均獲知相關訊息，醫護專業人員應在嬰兒出生後告知家屬這些資訊。

中國時報【李盛雯╱台北報導】

母乳是嬰兒最好、最直接的營養來源，但母乳的營養品質與媽媽的飲食息息相關。醫師提醒，餵母乳的媽媽除了飲食中多攝取均衡營養素，也要適當選擇營養補充品，才能維持高品質母乳。

台北中山醫院婦產科醫師郭安妮表示，臨床超過5成產後媽媽採用不吃或節食來減重，結果不只造成營養素不夠、頻頻掉髮或體力變差，甚至減少乳汁分泌或造成乳汁品質下降，危害寶寶身體健康。提醒哺乳媽媽攝取高營養價值、低熱量食物，包括蔬菜、瘦肉及魚類，維持乳汁營養品質。適當選擇具胺基酸強化功能的營養補充品，透過胺基酸的增加提升母乳中胺基酸含量，使寶寶得到更優質的蛋白質。

郭安妮指出，哺乳期間寶寶容易過敏可能和媽媽吃的食物有關，例如帶殼海鮮（如蝦、蟹）、堅果類（如花生、核桃）及小麥類。據研究，親自哺乳的媽媽只要吃到含致敏性高的食物，2到6小時後便可在母乳中偵測出來且持續1到4天，提醒過敏高危險群的哺乳母親避免食用含高過敏食物；產後媽媽也要重視健胃整腸，多補充乳酸菌或益生菌，調整寶寶體質。研究證實，加入益生菌的乳品可提供親自哺乳媽媽高品質蛋白質與鈣質，透過乳汁將益生質傳送給寶寶，幫助腸道快速建立益生菌防線，改善寶寶腸胃道健康，減少過敏風險。

郭安妮提醒，寶寶最健康的營養來源是優質母乳，優質母乳來自媽媽全面的營養補充，現代媽媽往往工作、哺乳二頭忙，平常要從日常食物中攝取足夠營養素，若真的時間難掌握，建議適當補充含多種胺基酸、牛磺酸、益生菌、鐵及鈣質的哺乳媽媽專用營養補充品，選擇低熱量飲品，讓媽媽從全面性營養素當中找回苗條體態，獲得優質母乳，讓寶寶從優質母奶獲得最佳健康來源。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）張小弟弟因不當的刷牙習慣而有蛀牙，因而影響恆牙牙胚健康，以及將來永久牙的排列。臺北市立聯合醫院忠孝院區一般牙醫科醫師程季芳指出，孩童從小正確刷牙，搭配每半年塗氟一次，可以有效低蛀牙率。

程季芳醫師說，因幼兒乳牙容易蛀牙，特別是愛吃甜食、習慣晚上睡前喝牛奶又沒有適當刷牙習慣者，或正餐時口含食物過久，也容易罹患蛀牙。一般幼兒若牙齒萌出，家長就應該開始使用紗布幫幼兒清潔牙齒，等到乳牙萌發完成後，可改用兒童專用軟毛牙刷幫孩子刷牙，再逐漸協助養成獨立刷牙的習慣。

她表示，預防齲齒除正確刷牙及保持口腔衛生外，根據醫學文獻證實，塗氟為目前最有效、經濟的方法。因塗氟最主要就是在牙齒表面塗上高濃度的氟化物，並可抑制致蛀細菌產酸及醣解作用，達到殺菌的效果，讓牙齒受到保護，有效降低蛀牙率。此外，氟化物也可以促進及加速初期脫鈣的蛀牙再鈣化功用，抑制牙菌斑聚成。一般建議每半年塗氟一次。

有需要的兒童家長，請事先與臺北市立聯合醫院各院區牙科電話報名，不需掛號費及健保卡，但需帶家長私章、戶口名簿及兒童牙刷（因塗氟前須將牙齒刷乾淨）。低收入戶、身心障礙等弱勢團體的學齡兒童，不受名額限制，身障團體若有需要，可洽聯合醫院忠孝院區，將派專責醫師前往服務。本次活動報名時間為101年7月23日到8月14日，每週一至週五上午9:00至12:00，下午 1:30至4:30，歡迎臺北市的家長及早為家中小朋友報名。