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有便秘困擾的孕婦最好別用浣腸劑，國泰醫院生殖醫學中心主任賴宗炫指出，孕婦使用浣腸劑，可能誘發子宮收縮，增加早產風險。想解決便秘困擾，最好先改善飲食、運動習慣，真的還是無法排便，再來考慮使用口服藥物。

並非所有孕婦都會便秘，有些人因為體質因素，本來就較容易便秘，懷孕後，便秘問題可能會加重。主要有三項原因導致孕婦容易便秘。第一，懷孕時胎盤會分泌黃體素，而黃體素會讓腸胃蠕動變慢，因此孕婦容易便秘。第二，懷孕中、後期子宮變大，當子宮壓迫到小腸、直腸，就會造成壓迫性便秘。第三，有的人懷孕時會特別多吃肉，當蔬菜、水果攝取不夠，加上運動量變少，就容易便秘，孕婦可以吃些香蕉、蘋果等水果，這些水果含有豐富纖維質，可讓排便更通暢，木瓜則不宜吃太多，以免影響身體。

賴宗炫主任建議，孕婦用餐後，可以散步一個小時左右，幫助腸道蠕動，搭配蔬菜、水果、多喝水，就可減輕便秘不適。真的還是無法順利排便，醫師就會開些軟便劑。有些人食用益生菌、優酪乳會有幫助。

網路上有網友教孕婦按摩腹部，以促進腸道蠕動，賴宗炫主任對此表示，孕婦最好不要隨便按摩腹部。臨床上觀察，有孕婦按摩到胃部，結果按到吐，把吃下去的食物都吐出來，營養就無法完整吸收。如果按摩到下面子宮位置，則可能造成子宮收縮，導致早產，所以不建議孕婦隨便按摩腹部。

還有孕婦水分攝取不夠，糞便像羊糞便，顆粒堅硬，很難排出，後來就自己動手將糞便挖出來。這種做法容易造成肛門破洞、有傷口，增加感染風險，因此也不建議孕婦自己用手摳糞便。

梅約醫學中心產科醫師羅傑‧哈姆斯表示，懷孕過程中，鐵是很重要的營養元素。但服用太多鐵劑，卻容易造成便秘，孕婦如果在服用鐵劑，因便秘求診時要記得和醫師說一下自己使用鐵劑的情況，醫師診斷上會比較精準。

賴宗炫主任提醒，孕婦有便秘困擾，排便常會不斷用力，若原本有痔瘡，痔瘡會變得更明顯。無論是便秘，還是痔瘡問題，最好找專業醫師做治療，盡量不要自己去藥房購買成藥，以免成藥成分對母體、胎兒造成不利影響。

記者郭政隆／嘉義報導

有鑑於教育必須向下紮根，節能減碳的觀念及習慣必須從小養成，台灣自來水公司第五區管理處特別舉辦幼童著色比賽，希望大幅提升用水觀念宣導的普遍性，不僅幼童可快樂地於著色中學得正確用水、惜水觀念，此外家長亦可於指導幼童書寫心得時達到宣導的效果。

此活動以「彩繪節水，“水”噹噹!」為主題，依幼童年齡分三組競賽，參加對象為嘉義市內二至六歲幼童。依幼童年齡分成三組競賽，分別以『珍惜水資源地球永美好』、『1910一通就靈24小時免費服務專線』及『水費帳單e起來好康享不完』等三大主題。

此活動計有近300位幼童報名參賽，經評審選出各組前三名及佳作各六名，各組前三名分別為：侯忻緣、鍾郁誠、王郁荃、趙皇淳、王聖全、黃甄逸、蔡慧蓁、陳致融、陳琬臻，分別獲得獎狀及獎金，並由自來水公司第五區管理處經理歐秋聲親自頒獎，得獎的作品並展示於該處大禮堂供民眾觀賞。

自來水公司第五區管理處經理歐秋聲表示，該公司除提供量足質優之自來水外，更為落實政府節能減碳政策，愛護我們的地球及下一代，積極宣導民眾節約用水及申辦電子帳單，這次舉辦幼童彩繪著色比賽具有重要意義，除將正確的用水觀念向下紮根，灌輸孩童節約用水、節能減碳、珍惜水資源觀念，進而養成節約用水的好習慣，也呼籲全體市民共同來珍惜愛護水資源，共同為保護大自然盡一份心力。?

工商時報【蕭麗君】

■英國皇室寶寶誕生，讓英國沉浸在一片歡樂氣氛。不過早在去年，英國已創下1972年以來最大嬰兒潮。這也讓英國人口成長速度遙遙領先其他歐盟國家。

■The biggest baby boom in the UK for 40 years contributed to the country's population growing more than that of any other EU country last year.

根據英國國家統計局（ONS）表示，英國在2011年中期到2012年中期這段時間出生的新生兒人數創下1972年以來最高，也創造該國40年來最大一波的嬰兒潮。

ONS還指出，這波嬰兒潮，促使英國人口成長速度在去年高出歐盟其他國家。

該統計機構指稱，英國人口在2012年中期攀升至6,370萬人，儘管只比1年前多出約41萬9,900人，增幅為0.66％，但同期它的絕對人口增加數目卻高出歐盟任何其他國家。緊追在後的法國人口數目增加31萬9千人、德國則增加16萬6千人。

去年新生兒人數達81萬

然而在英國去年的人口成長中，有61％是來自新生兒人數淨增長25萬4,400人（新生兒總數扣除死亡人數）。至於新生兒總數則為81萬3,200人，也締造1972年以來最高紀錄。

其餘39％人口增長，則來自於移民。去年來到英國，並至少停留12個月的移民人數共有51萬7,800人，至於離開者則有35萬2,100人。

根據2011年資料顯示，這些英國移民的前5大國籍分別為印度、中國、巴基斯坦、波蘭與美國。

ONS統計學家維克斯（Paul Vickers）解釋，英國的嬰兒潮並不是立即發生，而是過去6年來逐漸累積的成果。他說英國零到六歲幼童人數，較2001年大幅增加58萬人。

他還補充，移民其實對英國這波嬰兒潮的貢獻最大。自從2001年起，大約有三分之二的新生兒人數增加是由移民婦女帶來的。

不過維克斯也強調，這些移民者在英國生子主要是基於他們的年齡而非文化因素。他指稱外來移民大部分是學生，其次才是來此工作的工作人員或是他們的家人。然而這些移民者的年齡層多介於18到35歲或40歲，也是最傾向生育小孩的族群。

此外，嬰兒潮發生的另一個原因是許多夫婦延後生育的時間。去年英國大約有3萬名新生兒是由40歲以上的孕婦生下的，比40年前增加了5倍。由於教育、職業、房屋貸款與家庭關係不穩定等因素，讓很多婦女延後了生育的時間，但是她們依然不想錯過還能生育的最後機會，導致高齡產婦的比率大增。

Oxford Analytica全球經濟顧問羅西對這波嬰兒潮的出現，抱持樂觀的態度。她說這波「嬰兒潮」可望立即提振英國經濟。英國經濟正從多年來的低潮期開始走向復甦。

她特別提到，房市將可因為嬰兒潮而大幅受惠。她說為了迎接家庭新成員的到來，這些新生兒的父母將會購買新屋，或是更換較大的屋子。另外迎合嬰兒、孩童與家庭的商業也將出現銷售增加跡象。

凸顯照護人力不足問題

新生兒人數增加，還將使得英國成為更具影響力的國家。羅西預測「隨著人口與經濟增長，英國在未來20年將成為西歐最大經濟體。」

只不過短期間，外界最煩惱的還是這波嬰兒潮將凸顯新生兒照護人員不足的危機。英國皇家助產士協會執行長沃薇克表示，目前在英國還需要額外的5千名助產士來為新生媽媽與嬰兒提供服務。