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母乳是上天賜給寶寶最美好的食物，不僅含有豐富營養素，還能幫助寶寶增強抵抗力，大部分的媽咪都希望能持續哺餵母乳滿1年以上，不過長期維持同樣的餵奶姿勢，肩膀、脖子、手臂容易僵硬，本單元邀請瑜伽老師唐幼馨教導母乳媽咪瑜伽操，緩解媽咪們的痠痛！

母乳媽咪的不可承受之痛

資深瑜伽老師唐幼馨的寶寶目前已經8個多月，和許多餵母乳的媽咪一樣，餵母乳是非常感動的過程，雖然幼馨老師的奶水非常充沛，能讓女兒小瑜佳獲得豐富的天然營養，不過，長時間餵母乳下來，肩膀、脖子都容易僵硬、痠痛，有時候脖子、手臂還會抽筋！

唐幼馨老師表示，真的是自己當媽媽，才能了解抱著寶寶餵奶是多麼辛苦的一件事，不僅要一直當「低頭族」餵奶，容易引發肩頸痠痛，加上要一直抱著寶寶，如果輔助枕沒有支撐好，就會造成手臂、腰部痠痛，身為瑜伽老師的唐幼馨，為了解決痠痛問題，她針對母乳媽咪設計了一套瑜伽操，共有4個招式，只要每天餵完母乳後，做瑜伽10分鐘，就能大大改善痠痛症狀，此外，瑜伽操也能促進全身循環、刺激乳腺分泌，讓母乳媽咪輕鬆餵乳不痠痛、乳汁源源不絕！

擊退肩頸痠痛

．功效:長期維持同一姿勢，脖子、肩膀容易緊縮，利用頭部轉動、手部加壓的動作，舒緩、伸展整個肩膀及脖子的肌肉痠痛。

．步驟:

˙STEP1：坐在地上，呈盤腿坐姿，接著將左手抓著右肩膀，輕輕往下壓，然後頭往左方慢慢伸展，感覺到頸部旁的肌肉、筋骨拉長，深呼吸，停留15秒。

˙STEP2：換邊，將右手抓著左肩膀，輕輕往下壓，同樣感覺到脖子側邊完全伸展開來，停留15秒。

˙STEP3：最後雙手在胸前交叉，環抱自己的肩膀，深深吸一口氣，將自己緊縮到最小的感覺。

˙STEP4：接著吐氣，雙手慢慢往外打開，脖子微微往上仰，感受到整個胸口打開，讓胸頰骨、腋下、手指都完整伸展。

國防部今年6月，針對女性懷孕軍士官，設計出第一款孕婦軍裝，還以顏色區分為陸海空和憲兵4種樣式，不過連身長裙的剪裁，卻被反應太過緊身，而且布料不夠透氣，不符合孕婦需求，甚至傳出政戰總隊也持反對意見，國防部今天回應絕無此事。

連身迷彩長裙，這就是國防部最新推出的陸軍孕婦裝，而顏色較淺，屬於淺綠色的則是憲兵款式，相較陸軍，還有顏色偏暗，深藍系列的海軍和空軍軍士官的孕婦裝。

之所以國防部會突發奇想，製作孕婦軍裝，是因為去年10月，國民黨立委馬文君在立法院帶來模特兒，示範現有國軍連扣式軍服，當時的國防部長高華柱允諾交辦，但是國軍孕婦裝，只能選擇連身長裙，布料也不夠透氣，不像美軍有腹部鬆緊帶設計，而且剪裁相對寬鬆。

雖然還在推動階段，不過國防部下令，要求1萬5千多名分屬各機關，軍校和部隊的女性官士兵，一旦懷孕一定要穿。國軍政策勢在必行，日後就會看到女性軍士官，穿著孕婦裝。

其實看起來像是塑膠的生蝦餅，在許多乾貨店都買的到，但台灣幾乎都沒有生產了，大多數都從越南進口，包裝標示的成分中，除了木薯粉當然也有蝦，但為了看起來五顏六色，添加了大量的色素，醫生說這些色素吃多了，可是會影響幼童的智力發展。

這就是還沒炸過的蝦片，乍看之下像極了塑膠的籌碼，咬一下硬梆梆的這真的能吃嗎？又從何而來我們從迪化街開始追起。果然一問就有一包五十塊，內含幾百片這種還未炸過的生蝦餅，在乾貨店內幾乎都能買到，但能吃嗎？老闆拍胸脯保證，怎麼做出來的老闆說也說不清楚，我們循著包裝上的出貨公司找到了土城。

明明有人卻不願開門說明這像是塑膠的生蝦餅，是怎麼做出來的，只能單憑成份標示，初步確認有木薯麵粉、蝦、鹽、糖、味精、小蘇打粉，還有檸檬酸、食用色素，至於產地則寫上越南進口，如何做出像塑膠暫無答案，但把整包拿給醫生研究，他光看就嚇到了。

長庚毒物科副教授顏宗海：「看起來就蠻可怕，就不應該吃了，有小朋友曝露到過量的人工色素，最怕會注意力不集中，或變成過動兒都有可能，這種人工色素吃太多，會造成小朋友，肝功能異常或是大人也會，肝功能異常。」原來生蝦餅的顏色，都靠色素的加持，但色素卻會嚴重影響人的健康，光是這一點當你吃下像是塑膠籌碼的蝦片，你的健康也就跟著一起。

去（一○一）年自九月二十一日制定的「台北市學生及幼童交通車管理自治條例」公布實施至今，昨日台北市法務局、教育局、監理所聯合公布首次針對學生幼童交通車稽查成效，希望能讓學童能有更安全的交通環境。

台北市自去年制定「台北市學生及幼童交通車管理自治條例」後，總計查獲三十三輛學生幼童交通車違規；台北市主任消保官陳信誠表示，違規案件中以駕駛未具有職業駕照與超載數量最多，另外還有變更規格、幼童車（只能載送七歲以下兒童）違規載運國小學生、未向主管機關核備車輛搭載學童等。法務局表示，各項違規已經分別以違反幼兒教育及照顧法、台北市學生及幼童交通車管理自治條例及道路交通管理處罰條例之規定進行裁罰，並要求限期改正。

陳信誠表示，這是北市首次針對學生幼童交通車做稽查結果公布，本次稽查由教育局聯合台北市區監理所在各學校、補習班、課後照顧中心、幼兒園附近重要交通路口實施聯合稽查臨檢；總計攔查車輛兩百六十二輛次，當中共查獲三十三輛交通車違規。

教育局學前教育科李慧銘科長表示，去年制定條例中有明定罰則，且增加路邊攔檢勤務次數，強化各類交通車的管理，有效提升兒童乘車安全。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）台大醫院新竹分院婦產部蘇琇瑯醫師表示，乙型鏈球菌是周產期嚴重感染的主要致病菌，因此為預防早發性新生兒乙型鏈球菌感染 ，99年起衛生署即針對低收入戶提供乙型鏈球菌篩檢補助，為能讓更多懷孕婦女受惠，自101年4月15日起，國健局全面提供35至37週孕婦乙型鏈球菌篩檢補助，每位孕婦補助500元，但對經濟弱勢(低收入戶、中低收入戶，設籍山地原住民地區、離島偏遠地區)之孕婦，則不再收取差額。

為達到早期發現、早期治療的目的，衛生署以「孕婦全面進行乙型鏈球菌篩檢」及「產程中使用抗生素治療」為主流，希望懷孕35～37週的孕婦可多多利用。

根據衛生署的資料顯示，台灣孕婦產道帶菌率約有18％，新生兒感染率約1％，而乙型鏈球菌可能會引起新生兒的敗血症、腦膜炎、肺炎等嚴重感染或是神經系統後遺症，甚至死亡；其中，神經系統後遺症者為15％，致死率為10％至13％，一旦感染則需長期提供照護，

蘇琇瑯醫師表示，乙型鏈球菌為腸道內的細菌，因為產道口與肛門口的距離很近，因此很容易在解便的過程中，導致乙型鏈球菌感染產道。篩檢的目的就是希望早期找到孕婦是否有乙型鏈球菌帶源，若確定帶源，就可以在產前4個月給予抗生素治療，以大幅降低感染，呼籲民眾不可不慎。

　〔記者廖國雄高雄報導〕公費十三價結合型肺炎鏈球菌疫苗（PCV13）將自明年元月一日起開放民國一○一年至一○二年出生滿一歲的幼兒接種，接種疫苗可保護幼童，減少感染肺炎鏈球菌導致的嚴重肺炎、敗血症及腦膜炎等併發症甚至死亡的機率，高雄市政府衛生局提醒民國一○一年至一○二年出生，過去從未接種PCV13或曾經接種但還未完成應接種劑數的幼童，應於年滿一歲後，儘早完成接種。

　衛生局指出，疾管署自明年元月一日起將再擴及一○一及一○二年出生滿一歲的幼兒接種PCV13，可有效減少侵襲性肺炎鏈球菌感染症對幼兒造成的健康與生命威脅。這項政策的實施，高市估計約有五萬名幼童受惠，而社區老人也可望因幼童鼻咽帶菌率的下降，打斷傳播鏈而間接得到保護，平均每年可望減少該一至二歲族群約六十三例幼兒感染ＩＰＤ及挽回約三名幼童的生命。

　衛生局表示，肺炎鏈球菌有九十多種血清型，主要存在幼兒鼻咽部位，常因病毒感染後而引起繼發性細菌感染的重要病原，今可透過疫苗接種來預防感染，而適用於幼兒接種的是結合型肺炎鏈球菌疫苗（PCV），依其所含之血清型別計有七價、十價及十三價等三種。

　依據監測資料顯示，侵襲性肺炎鏈球菌感染症（ＩＰＤ）好發於五歲以下幼童及六十五歲以上老人，幼童發生率又以二至五歲最高，一至二歲次之，且五歲以下罹患ＩＰＤ的血清型別以19A最多、佔六十二，而目前僅PCV13有含括此血清型。

　衛生局說，政府自九十八年起陸續針對五歲以下高危險群、低收入戶、中低收入戶及山地離島偏遠地區之幼童接種外，並於今年開始針對九十七至一百年出生滿二歲從來沒打過PCV或只有打過PCV7或PCV10的幼童接種一劑公費PCV13，家中如有九十七年出生未曾接種過PCV13的幼童，應儘速於今年十二月底前完成接種。惟九十七年出生幼童的疫苗接種將於今年十二月底截止，為避免喪失公費接種權益，請儘速接種。

　衛生局說，PCV13可與其他疫苗同時接種（分開不同部位）或間隔任何時間接種，接種後少數人可能會發生注射部位疼痛、紅腫的反應，一般於接種二天內恢復；發燒、倦怠等嚴重副作用則極少發生。幼童接種後如有高燒不退或特殊不良反應，須儘速就醫。